Mental du sportif : rebondir après une défaite

Une défaite fait mal, et c’est normal. Ce qui compte, c’est ce que l’équipe en fait dans les 48 heures qui suivent.

Laisser 24 heures

À chaud, personne n’analyse bien. On se donne rendez-vous à l’entraînement suivant pour en parler.

Trois questions simples

• Qu’est-ce qui a bien fonctionné ?
• Qu’est-ce qu’on change pour le prochain match ?
• De quoi suis-je fier dans ma prestation ?

Ce débrief court, fait en cercle, redonne la parole à chacun et évite de chercher un coupable.